Fit in den Morgen
- Am 2. Dezember 2019
Starte den Tag mit einem sanften, aber dennoch stärkenden Training, gemixt mit Mobilisationsübungen und Stretching.
Starte den Tag mit einem sanften, aber dennoch stärkenden Training, gemixt mit Mobilisationsübungen und Stretching.
bodyART® ist ein ganzheitliches Training für Körper und Geist, welches Momente der Spannung und Entspannung miteinander verbindet. Lass dich inspirieren und lerne ganz bewusst auf deinen Körper einzugehen.
In diesem Kurs werden deine Flexibilität und eine gesunde Körperhaltung durch das intensive Ausdehnen aller Körperregionen gefördert.
Pilates ist ein System aus Dehn- und Kräftigungsübungen. Haltung und Figur werden verbessert, Flexibilität und Gleichgewicht erhöht.
In diesem Training wird speziell auf die Stärkung der Rumpf- und Rückenmuskulatur eingegangen. Haltungs- und Rückenproblemen wird vorgebeugt und rückenfreundliches Verhalten im Alltag trainiert. Der Präventionskurs eignet sich besonders für Teilnehmer mit akuten Problemen.
Ein gezieltes Ganzkörpertraining, gepaart mit Stretching-Einheiten zur Förderung der Eigenschaften des muskulären Bindegewebes.