Fit in den Morgen
- Am 2. Dezember 2019
Starte den Tag mit einem sanften, aber dennoch stärkenden Training, gemixt mit Mobilisationsübungen und Stretching.
bodyART®
- Am
bodyART® ist ein ganzheitliches Training für Körper und Geist, welches Momente der Spannung und Entspannung miteinander verbindet. Lass dich inspirieren und lerne ganz bewusst auf deinen Körper einzugehen.
Stretch & Relax
- Am
In diesem Kurs werden deine Flexibilität und eine gesunde Körperhaltung durch das intensive Ausdehnen aller Körperregionen gefördert.
Pilates
- Am
Pilates ist ein System aus Dehn- und Kräftigungsübungen. Haltung und Figur werden verbessert, Flexibilität und Gleichgewicht erhöht.
RückenFit
- Am
In diesem Training wird speziell auf die Stärkung der Rumpf- und Rückenmuskulatur eingegangen. Haltungs- und Rückenproblemen wird vorgebeugt und rückenfreundliches Verhalten im Alltag trainiert. Der Präventionskurs eignet sich besonders für Teilnehmer mit akuten Problemen.
Faszientraining
- Am
Ein gezieltes Ganzkörpertraining, gepaart mit Stretching-Einheiten zur Förderung der Eigenschaften des muskulären Bindegewebes.