Fit in den Morgen

Starte den Tag mit einem sanften, aber dennoch stärkenden Training, gemixt mit Mobilisationsübungen und Stretching.

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bodyART®

bodyART® ist ein ganzheitliches Training für Körper und Geist, welches Momente der Spannung und Entspannung miteinander verbindet. Lass dich inspirieren und lerne ganz bewusst auf deinen Körper einzugehen.

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Stretch & Relax

In diesem Kurs werden deine Flexibilität und eine gesunde Körperhaltung durch das intensive Ausdehnen aller Körperregionen gefördert.

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Pilates

Pilates ist ein System aus Dehn- und Kräftigungsübungen. Haltung und Figur werden verbessert, Flexibilität und Gleichgewicht erhöht.

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RückenFit

In diesem Training wird speziell auf die Stärkung der Rumpf- und Rückenmuskulatur eingegangen. Haltungs- und Rückenproblemen wird vorgebeugt und rückenfreundliches Verhalten im Alltag trainiert. Der Präventionskurs eignet sich besonders für Teilnehmer mit akuten Problemen.

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Faszientraining

Ein gezieltes Ganzkörpertraining, gepaart mit Stretching-Einheiten zur Förderung der Eigenschaften des muskulären Bindegewebes.

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