Das Killer BootCamp ist ein funktionelles Zirkel-Gruppentraining mit dem Ziel, die Trainierenden durch Elemente aus der Athletik in verschiedenen Fitnessdisziplinen zu fördern. Ein Programm, das dich an deine Grenzen bringt.
Tae Bo® ist ein gezieltes Ausdauer- und Herzkreislauftraining. Weiterhin wird der Aufbau und Erhalt der Muskelkraft gefördert, Gleichgewicht und Koordination geschult. Du wirst langsam herangeführt deine Fehlbewegungen zu erkennen und diese durch Korrektur zu beheben und in den Alltag zu integrieren.
Das Workout auf dem Trampolin macht eine Menge Spaß und fordert mehr als 400 Muskeln, was Jumping zu einem perfekten Ausdauer- und Ganzkörpertraining macht, ganz ohne Choreographie! Jeder kann vom Hüpfspaß profitieren, denn 10 Minuten auf dem Trampolin sind so effektiv wie 30 Minuten Joggen! Es werden nicht nur sehr viele Kalorien verbrannt, sondern auch […]
Ein perfektes Ausdauertraining auf dem Step! Aus einer Kombination unterschiedlicher Grundschritte und deren Variationen setzt sich eine mitreißende Choreografie zusammen. Po- und Beinmuskulatur werden durch den Einsatz des Steps zusätzlich gekräftigt. Diesen Kurs gibt es in verschiedenen Schwierigkeitsstufen mit unterschiedlichen Anforderungen an Choreografie und Intensität.
