CARDIO & POWER
Kraft und Ausdauer gleichzeitig trainieren
Unsere speziell entwickelte Kurskategorie Cardio & Power ist eine perfekte Kombination aus Herz-Kreislauf-Training und Kraftübungen, die darauf abzielen, deine Ausdauer zu verbessern und gleichzeitig die Muskelkraft zu steigern. Du willst ordentlich ins Schwitzen kommen und deinem Herz-Kreislauf-System was Gutes tun? Dann sind unsere Kraft und Cardio-Kurse genau das richtige für dich!
Unser Motto lautet Abschalten, Auspowern und nicht aufgeben, wenn es herausfordernd wird.
Was erwartet dich in den Kursen?
Dynamisches Cardio Training
✓ Eine Serie von hochintensiven Cardio-Übungen, die dein Herz zum Pumpen bringen. Dieser Teil des Kurses ist darauf ausgelegt, deine Herz-Kreislauf-Gesundheit zu verbessern und Kalorien effektiv zu verbrennen.
Kraft- und Wiederstandstraining
✓ Kraftübungen mit verschiedenen Geräten und freien Gewichten. Diese Übungen sind darauf ausgerichtet, alle Hauptmuskelgruppen zu stärken und zu definieren.
Die Vorteile unserer Cardio & Power Kurse
In unseren Cardio & Power Kursen erwartet dich ein ganzheitliches Training, das sowohl deine Ausdauer als auch Deine Muskelkraft verbessert. Du startest mit dynamischen Cardio-Übungen, die dein Herz zum Pumpen bringen und deine Herz-Kreislauf-Gesundheit fördern, während gleichzeitig Kalorien effektiv verbrannt werden. Darüber hinaus das Kraft- und Widerstandstraining mit verschiedenen Geräten, freien Gewichten oder deinem eigenen Körpergewicht, um alle Hauptmuskelgruppen zu stärken und zu definieren. Wenn du mehr Beweglichkeit möchtest, empfehlen wir dir auch unsere Functional Fitness Kurse.
Diese Kurse bieten nicht nur die perfekte Balance zwischen Fettverbrennung und Muskelaufbau, sondern tragen auch zur Steigerung deiner Energie und Ausdauer im Alltag bei. Zudem sind sie ein hervorragendes Mittel zum Stressabbau und fördern dein allgemeines Wohlbefinden. Die Kurse sind konzipiert, dass sie unabhängig vom Fitnesslevel für jeden geeignet sind, von Anfängern bis zu Fortgeschrittenen. Unsere professionellen Trainerinnen und Trainer begleiten dich auf jedem Schritt deines Weges, um sicherzustellen, dass du deine Fitnessziele erreichst und übertriffst.
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Nadine Kraft, Kursleiterin
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