Cardio-Training

Cardio-Training

Cardio-Training (Ausdauertraining) bezeichnet eine zusammenhängende Trainingseinheit von mindestens 30 Minuten. Anfänger beginnen mit kürzeren Trainingseinheiten, um langsam ihre Ausdauer zu steigern und den Körper an die Belastung zu gewöhnen. Die Einheiten können bei uns an verschiedenen hochmodernen Cardiogeräten trainiert werden, dazu gehören Elipsentrainer, Stepper, Laufbänder, Fahrradergometer oder Rudergeräte.

In unseren Studios finden Sie umfangreiche Angebote, um Ihre Ausdauer und damit das Herz-Kreislauf-System zu trainieren oder fettverbrennende Trainingseinheiten zu absolvieren.

Man unterscheidet im Cardio-Training zwischen Fettverbrennungs- und Ausdauertraining. Bei dieser Unterscheidung spielt die Herzfrequenz eine entscheidende Rolle.

Ihr Trainer wird Sie bei Ihrem ersten Training ausführlich beraten, in welchem Pulsbereich Sie trainieren müssen, um Ihre Ziele schnellstmöglich zu erreichen.