Rückenfitness
Sie wollen etwas für einen gesunden Rücken tun? Dann sind Sie in diesem Kurs richtig!
Der Rückenfitness-Kurs ist ein ausgewogenes Training für die gesamte Rumpfmuskulatur. Die unterschiedlichen Muskelgruppen werden gezielt gefordert, ihr Aufbau wird unterstützt. Besondere Übungen stärken Ihre Kraft und Mobilisation. Sie werden spüren, wie sich Ihre Koordination, die Körperhaltung und Ihre Körperwahrnehmung verbessern. Wenn Sie im Berufsalltag viel sitzen oder einseitigen Belastungen ausgesetzt sind, dann ist Rückenfitness ein idealer Ausgleich! Und der Kurs ist nicht nur gut für Ihren Rücken, sondern auch für Ihre allgemeine Fitness!
Reha-Sport / Prävention
Rehabilitationssport – kurz Reha – ist ein vom Arzt verordnetes Bewegungstraining, das auf Ihre individuellen körperlichen Möglichkeiten und Beeinträchtigungen abgestimmt ist. Das bedeutet aber nicht, dass es Ihnen keinen Spaß machen wird!
Sie wollen nach Rücken- bzw. Knieoperationen ein Wiederaufbautraining beginnen? Sie haben Einschränkungen im Stütz- und Bewegungsapparat? Dann ist die Entscheidung für diesen Kurs genau richtig! Der Reha – Kurs verbessert Ihre Kraft, Koordination, Ausdauer und Beweglichkeit.
Langfristig erhalten Sie Ihre Gesundheit, Fitness und Lebensqualität zurück. Unsere Reha-Kurse finden in Kleingruppen statt und werden von Sport- und Physiotherapeuten und speziell dafür ausgebildetem Fachpersonal geleitet und von Ihrer gesetzlichen Krankenkasse unterstützt.
Verbessern Sie Ihre Gesundheit und vereinbaren Sie gleich einen Termin mit unseren Spezialisten!
Osteo GYM PR
Verbessert die Selbstheilungskräfte. Verschiedene chronische Beschwerden können damit behandelt werden.
RückenFit
In diesem Training wird speziell auf die Stärkung der Rumpf- und Rückenmuskulatur eingegangen. Haltungs- und Rückenproblemen wird vorgebeugt und rückenfreundliches Verhalten im Alltag trainiert.
Stretch
Förderung der Flexibilität und einer gesunden Körperhaltung durch das intensive Ausdehnen aller Körperregionen.