Eine individuelle Trainingsbetreuung ist entscheidend für Ihren Trainingserfolg, deshalb ist sie besonders wichtig. Unser qualifiziertes und motiviertes Trainerteam berät und begleitet Sie ab der ersten Stunde. Wenn Sie es wünschen, analysieren wir alle sechs bis acht Wochen Ihre Trainingserfolge und erstellen nach der Auswertung einen neuen Trainingsplan. Vereinbaren Sie noch heute Ihren Termin!
Fit & Food
Mehr als nur eine Ernährungsberatung
Kennen Sie das? Im Internet und den sozialen Medien existieren unzählige Informationen zum Thema richtige Ernährung. Aber welche dieser Informationen entsprechen der Wahrheit? Es ist sehr aufwendig und erfordert viel Wissen, um die für sich relevanten Infos herauszufiltern. Lassen Sie uns die Arbeit für Sie übernehmen!
Mit der neuen Fit & Food Betreuung, exklusiv im Killer Sports Groß-Zimmern und Ober-Ramstadt, erreichen Sie Ihr Traumgewicht einfach und dauerhaft. Basierend auf den Anamneseergebnissen wird Ihr ganz persönlicher Ernährungsplan erstellt. Und das beste: wir erstellen Ihre individuelle Einkaufsliste! Sie müssen sich um nichts kümmern.
Gemeinsam mit unseren Personal Trainern wird Ihr Training an den Ernährungsplan angepasst, um die optimalsten Ergebnisse zu erhalten.
Sie kennen den kritischen Blick in den Spiegel? Für Ihre Wunschfigur können Sie viel tun! Mit gezieltem Fitnesstraining lässt sich dort Fett abbauen, wo es Sie am meisten stört und Cellulite lässt sich dauerhaft reduzieren. Moderates Muskeltraining erhöht den Energiegrundumsatz, strafft das Gewebe und formt Konturen.
FitVibe®
Verbesserung der allgemeinen Leistungsfähigkeit:
Regelmäßiges und effektives Training mit der Vibrationsplattform steigert ihre allgemeine körperliche Verfassung und stärkt Muskeln und Knochen. In nur ca. 15 Minuten haben sie ein komplettes Basistraining absolviert. Vibrationstraining berücksichtigt dabei Muskelkraft, Knochenwachstum, Körperstatik, Stressabbau und Leistungssteigerung im Sport und Alltag. Die besondere Art der Vibration führt zu einer besseren Dehnung der Bänder, Sehnen und Gelenkkapseln sowie der Muskulatur. Ihre Durchblutung wird angeregt, ihre Reaktionsfähigkeit nimmt zu – es kommt zu einer Leistungssteigerung. Diese Leistungssteigerung ist nicht nur für Sportler wichtig, sondern besonders für die Verbesserung von Alltagssituationen älterer Menschen (Sturzprophylaxe).
Mehr zum Figurtraining erfahren Sie hier!
Eine kräftige Muskulatur schützt und nützt bis ins hohe Alter. Bei uns trainieren Sie effektiv und effizient an modernsten elektronischen Geräten (eGYM und milon) oder TRX. Diese Trainingsmethoden zeigen schon bald spürbare Erfolge, Sie werden sich fitter und stärker fühlen. Das Training kurbelt den Stoffwechsel an und Ihre Haltung wird verbessert. Und wenn Sie Muskel- mit Ausdauertraining verbinden, werden Sie zusätzlich den positiven Einfluss auf Ihr Gewicht feststellen!
Mehr zum Muskelaufbau erfahren Sie hier!
Gesund, beweglich und fit können wir bis ins hohe Alter bleiben. Das ist weniger ein Zufall, sondern hängt sehr von sportlicher Betätigung und gesunder Ernährung ab. Tun Sie etwas für einen widerstands- und leistungsfähiger Körper! In unseren Studios haben Sie viele Möglichkeiten: Gymnastik 50+, Yoga 50+ und Box50+ sind speziell für diese Altersgruppe konzipierte, individuell begleitete Trainingsprogramme für den ganzen Körper. Stärken Sie Muskulatur und Ausdauer, bleiben Sie fit und gesund! Ein positives Körpergefühl wird Ihnen zusätzlich gut tun!
Mehr zum Figurtraining erfahren Sie hier!
Gemeinsam macht Sport einfach mehr Spaß, deshalb ist Group Fitness seit vielen Jahren in unseren Studios so beliebt. Mit über 300 Kursen im Monat haben unsere Mitglieder die Qual der Wahl. Schon allein unser vielfältiges Yoga-Programm (AntiGravity® Yoga, Power Yoga, Vinyasa Yoga, Hatha-Yoga u.v.m.) macht Ihnen die Entscheidung nicht leicht. Sie möchten unsere Highlights ausprobieren? Dann besuchen Sie doch Zumba, Pilates, Tae Bo, Hot Iron, Step, BBP oder Spinning.
Es spielt keine Rolle, für welchen Kurs Sie sich entscheiden: Zusammen mit anderen erreichen Sie leichter Ihre sportlichen Ziele!
Entspannung nach dem Training ist wohltuend und genauso wichtig wie das Training selbst. Denn so kann sich Ihr Körper regenerieren und Sie sammeln zusätzlich neue Kraft für den Alltag. Gönnen Sie sich Auszeiten! Genießen Sie unsere Wellnessbereiche mit verschiedenen Saunen (inklusive Außen– Kräuter Sauna mit Terrasse) und Sensitive Green Solarien. Oder relaxen Sie auf unserer Wassermassage-Liege, das ist Wohlfühlen und Entspannung pur! Sie starten erholt und mit neuer Kraft in den Alltag!
Ihre Kinder sind bei uns ab der 4. Lebenswoche herzlich willkommen! In der Kinderbetreuung mit großzügigen Öffnungszeiten kümmert sich unser professionell ausgebildetes Team liebevolle und kindgerecht um die Kleinen. In Ober-Ramstadt bieten wir den Kindertanz-Kurs an und unser Kinderbetreuungsbereich im Killer Sports Groß-Zimmern ist besonders großzügig. Nutzen Sie die Gelegenheit für willkommene Freiräume, in denen Sie ohne schlechtes Gewissen trainieren können!
Kinderkurs in Ober-Ramstadt
Kindertanz von 16.15 – 17.00 Uhr
Weitere Kinderkurse finden Sie bei unserem Kooperationspartner Amanusa!
Kinderbetreuungszeiten in Groß-Zimmern
Montag: 08.30 – 12.00 Uhr
Dienstag: –
Mittwoch: 08.30 – 12.00 Uhr
Donnerstag:17.00 – 19.30 Uhr
Freitag: 08.30 – 12.00 Uhr
Samstag: –
Sonntag: 10.30 – 13.30 Uhr
Feiertag: –
Kinderbetreuungszeiten in Ober-Ramstadt
Dienstag: 08.45 – 11.30 Uhr
Mit dem neuen InBody-Gerät erhältst du neue und präzise Informationen über deinen Gesundheitszustand. Denn eine exakte Gesundheitsberatung beginnt mit einem professionellen Check-Up. Die InBody-Analyse bietet dir eine perfekte Grundlage, um festzustellen:
- Wie hoch ist der viszerale Fettbereich und wie wird er sich wahrscheinlich in Zukunft entwickeln?
- Wie ist die Muskulatur verteilt und wie steht sie qualitativ im Zusammenhang zu meinem Gesamtkörpergewicht?
- Ist mein Wasserhaushalt optimal?
- Wie steht mein Körpergewicht im Verhältnis zur Muskel- und zu meiner Fettmasse?
Gesundheitsrisiken können so frühzeitig erkannt und mit gezieltem Training gegengesteuert werden. Besonders durch zu viel Viszeralfett (in der Bauchhöhle eingelagertes Fett, das entzündungsfördernde Stoffe in den Körper abgibt und den Fett- und Kohlenhydratstoffwechsel negativ beeinflusst) steigt das Risiko für:
- Übergewicht
- Herz-Kreislauf-Erkrankungen
- Bluthochdruck
- Schlaganfall
- Diabetes Typ 2
- Krebserkrankungen
Die InBody-Analyse misst dein Viszeralfett zuverlässig und unterstützt so direkt deine Gesundheitsförderung. Anhand der exakten Messergebnisse erstellt dein Trainer mit dir zusammen einen Trainingsplan, der genau auf deinen Körper abgestimmt ist.
TRX®
ein hoch effektives Ganzkörper-Workout unter Einsatz eines nicht elastischen Gurtsystems, bei dem das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand sowohl im Stehen als auch im Liegen genutzt wird.
Ob Gewichtsreduktion, Muskelaufbau, Konditionsverbesserung, Bekämpfung/Vermeidung von Rückenschmerzen, Aufbautraining nach (Sport-) Verletzung oder Stärkung des Rumpfes. Mit TRX® Trainingsind diese Ziele, sowohl für Reha-Patienten über den Fitnesseinsteiger und Freizeitsportler als auch für den Profi-Athleten, schnell und effektiv erreichbar.
Sie joggen, weil Sie gerne an der frischen Luft trainieren? Aber auch das Training an Geräten möchten Sie nicht vernachlässigen? Dann können Sie beides auf der Terrasse des Killer Sports Club in Ober-Ramstadt kombinieren! Genießen Sie Ihr Training an der frischen Morgenluft oder mit den letzten wärmenden Strahlen der untergehenden Sonne. Unsere Terrasse ist von April bis Oktober für Sie geöffnet!