Killer Sports Ober-Ramstadt

ERNÄHRUNG

Weight Control: gut essen - gut trainieren - gut fühlen!

Das Weight Control Ernährungsseminar – Essen um abzunehmen!

Gut essen

Mehr Essen – weniger Wiegen – Genießen Sie die einfachen und leckeren Rezepte von Weight Control und erfahren sie mehr über eine gesunde und ausgewogene Ernährung, die sich in ihren Alltag einfach umsetzen lässt. Weight Control weist ihnen den Weg, wie sie zu ihrer persönlichen Traumfigur kommen und diese dauerhaft halten.

Gut trainieren

Richtiges Training bedeutet optimierte Bewegungen mit sichtbarem Erfolg an Ihren gewünschten Körperpartien. Mit modernster Technik und neuesten Erkenntnissen trainieren Sie zwei Mal die Woche jeweils 35 Minuten. Erleben Sie wie Sie Ihrer Traumfigur motiviert und mit viel Spaß Tag für Tag näher kommen.

Gut fühlen

Mit mehr Leistung und mehr Energie erleben Sie Ihren persönlichen Start in ein neues Lebensgefühl. Genießen Sie die positiven Reaktionen aus ihrem Freundeskreis und lassen Sie sich jeden Tag von ihren Ergebnissen neu begeistern.

Medizinisch betreut

Ausgewogene Blutwerte sorgen für ein starkes Immunsystem. Durch mehrfache Analyse ihrer Blutwerte und den daraus folgenden spezifischen Ernährungstipps wird ihr Immunsystem nachweislich gestärkt. Spüren Sie wie Ihr gestärktes Immunsystem Sie gesund hält.

Folgende Blutwerte werden gemessen:
Leberwerte, Harnsäurewerte, Nierenwerte, Cholesterinwerte, Triglyceride, Glukose und Eisenwerte.

Starten Sie jetzt in Ihr besseres Lebensgefühl und senden Sie uns eine kurze e-Mail an s.lauenstein@intenso-darmstadt.de.

Weight Control Broschüre
(PDF-Datei, 1,30 MB )

Keine Diät- kein Jojo-Effekt!

Was ist eine Diät?

Eine Diät ist eine Mangelernährung, bei der dem Körper wichtige Vitamine, Mineralien, Kohlenhydrate oder auch Proteine vorenthalten werden. Durch diese ungesunde Ernährung kommt der Körper in eine Notsituation und verlangsamt den Stoffwechsel.

Was bezeichnet man als Jojoeffekt?

Der Jojo Effekt entsteht während einer Diät. Man nimmt ab und mit Beenden der Diät nimmt man wieder zu und wiegt meist sogar mehr als zuvor. Durch den während der Diät verlangsamten Stoffwechsel haben wir wenig Energie. Dies macht sich bemerkbar durch überhöhte Müdigkeit und Konzentrationsschwächen im Alltag. Im Anschluss an die Diät essen wir wieder wie zuvor und unser immer noch langsame Stoffwechsel kann die zugeführte Nahrung nicht so schnell verarbeiten und setzt sie deshalb schneller an als vorher. Gleichzeitig möchte unser Körper einer neuen Notsituation vorbeugen und wir setzen Fett an. Dadurch dass sich der Stoffwechsel nach einer Diät nur langsam erholt, kommt auch die dadurch eingebußte alte Energie und Leistungsfähigkeit nur verzögert wieder zurück.

Der Stoffwechsel – was macht er?

Der Stoffwechsel sorgt für die Umwandlung der Lebensmittel in Energie oder Fettspeicher. In diesem Zusammenhang spricht man vom Grundumsatz und vom Leistungsumsatz. Beim Grundumsatz handelt es sich um die Energie, die wir alltäglich zum Überleben brauchen, z.B. für die Atmung oder den Herzschlag. Beim Leistungsumsatz handelt es sich um die Energie, die wir zusätzlich brauchen, z.B. für die körperliche Arbeit, Konzentration und zur Bewältigung von Stresssituationen. Ein verlangsamter Stoffwechsel sorgt dafür, dass wir weniger Energie zur Verfügung gestellt bekommen und viel Fett ansetzen.

Wir laden Sie herzlich zu unserem nächsten kostenlosen und unverbindlichen Info-Termin zum Weight Control ein.

Datum	Uhrzeit	Studio
19.01.2011	19:30 mit Ivana	Amanusa
18.01.2011	19.00 mit Sonja	intenso

Erfahrungsbereicht einer Weight-Control Kursteilnehmerin (aus Mein Südhessen vom 24.06.2011)

Fit, fröhlich und gesund, dazu noch um vier Kilo schlanker ist Beate Schwäch nach dem Kurs.

Ein neues Lebensgefühl durch Abnehmen mit jeder Menge Spaß, das hat jetzt die Gewinnerin des Intenso- Weight Control Ernährungsseminars, Beate Schwäch (48), Mutter eines 11-jährigen Sohnes, aus Riedstadt. Sie hat ihr Ziel erreicht und innerhalb von nur vier Wochen mehr als vier Kilogramm (4,1 kg) abgenommen.

„Danke für den Einstieg in einen neuen Lebensabschnitt! Ich habe wieder angefangen, an mich zu glauben, nachdem ich gemerkt habe, dass das Training fruchtet. Und durch die Ernährungsschulungen, die am Anfang des Kurses und dann immer am Ende der Woche stattfanden, habe ich viel über Fette, Zucker, Eiweiße und Kohlenhydrate erfahren. Einiges war mir in der Form überhaupt nicht klar, anderes wurde wieder aufgefrischt. Ich musste auf vieles verzichten, konnte andere Sachen aber ungehemmt essen. Die Umstellung war allerdings hart für mich“, sagt Schwäch.

Trotzdem ist sie von dem Training begeistert: „Die Abwechslung beim Milon-Zirkeltraining hat mir besonders gefallen. Man macht seine Übungen immer im Minutentakt, und die „Uhr“ ist eine Wassersäule in der Mitte des Zirkels. Sie blubbert genau eine Minute, und so weiß man, wann man mit der Übung fertig ist. Dann geht man weiter zum nächsten Gerät und so weiter. Dabei wird einem nie langweilig. Ruck-Zuck ist die Übungseinheit vorbei.“ Zwischendurch ist immer noch eine kleine pulsgesteuerte Ausdauereinheit eingebaut.

Alle Trainingseinheiten und Geräteeinstellungen werden auf einer Chip-Karte gespeichert. „Mit dieser Chip-Karte können die einzelnen Trainingsgeräte eingestellt werden. Wenn man zum Beispiel ein Gewicht erhöhen oder verringern will, einfach das gewünschte Gewicht eingeben, den Startknopf drücken los geht’s“ sagt Schwäch. „Das ist das Nette an diesem Chip: er erspart einem das lästige Rumhantieren an den Geräten“, freut sie sich.

Es ist nicht ihre erste „Diät“, einiges hat sie schon versucht, ihr Gewicht zu reduzieren. „Aber immer hat es mich viel Kraft gekostet, der Erfolg war gering und ich war dabei auf mich selbst gestellt. Bei Intenso ist man unter seinesgleichen, wird motiviert, angeleitet und nicht alleine gelassen. So viel freundliches, qualifiziertes Personal hat sich um mich gekümmert, das bin ich überhaupt nicht mehr gewohnt“, verrät sie.

„Frau Sonja Lauenstein, die Studioleiterin, hat sich persönlich um jeden Kunden gekümmert und uns Ratschläge und Tipps gegeben. Da hat man genau gemerkt, dass sie weiß, wovon sie redet. Erst später habe ich erfahren, dass sie studierte Sportwissenschaftlerin ist. Das hat mich dann auch nicht gewundert, denn ich fühlte mich bei ihr und dem Team total gut aufgehoben.“

Sie hat sich vorgenommen, weiter zu trainieren. „Ich fühle mich so schlank, und das nach den „wenigen“ Kilos, die ich abgenommen habe, dass ich unbedingt weitermachen will.“

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