PURE PILATES
Was ist Pilates?
Pilates wurde von Joseph Pilates (1880 – 1967) als Einzeltraining entwickelt und stellt einen Mix aus Yoga, Tanz & Gymnastik, Kräftigung und Entspannung dar. Pure Pilates kräftigt alle Muskelgruppen, trägt zu einer schlanken Silhouette und einer aufrechten Haltung bei und ist somit auch für all diejenigen geeignet, die ihre Rumpfmuskulatur präventiv oder rehabilitativ trainieren, Schmerzen lindern und die Beweglichkeit erhöhen möchten.
Die Methode
Pure Pilates ist eine einzigartige ganzheitliche Trainingsmethode, bei der sich Ruhe und Dynamik abwechseln. Der Rhythmus wird durch die Atmung vorgegeben, die Bewegungen werden bewusst, präzise, konzentriert und doch gleichzeitig leicht ausgeführt.
Ruhe und Harmonie, auch durch den gezielten Einsatz der Atmung, bestimmen die weichen Bewe¬gungsabläufe. Diese stärken nicht nur die tief liegende Muskulatur von Bauch, Rücken und Becken, die den Körper von innen heraus stabilisieren, sondern bringen gleichzeitig ein Innehalten vom Alltag. Kräftigung und Entspannung, Beweglichkeit und Koordination, die Wahrnehmung und Kontrolle des eigenen Körpers – all das sind Ziele unseres Pure Pilates-Trainings. Die Pure Pilates Methode respektiert die einzigartige Anatomie jedes Einzelnen, seine Möglichkeiten und Grenzen. Das besondere der Methode besteht in ihrem ganz individuellen Zuschnitt auf die Bedürfnisse des Einzelnen.
Training am Reformer
Training am Reformer finden Sie im Amanusa und im Killer Sports Ober-Ramstadt. Der Reformer ist ein einzigartiges Trainingsgerät, an dem mit Seilzügen statt Gewichten und beweglichen Sitz- und Liegeflächen fließende Bewegungen ausgeführt werden können – ein Training, welches für Muskulatur und Gelenke äußerst schonend ist. Am Re¬fomer kann kräftigend gearbeitet, aber auch gedehnt werden und die Beweglichkeit der Wirbelsäule, der Hüft- und Schultergelenke wird um ein wesentliches verbessert. Unser Pure Pilates Gerätetraining wird in Kleingruppen mit maximal acht Personen unterrichtet, so dass auf jeden Teilnehmer individuell eingegangen werden kann.
Das Mattentraining
Das Pilates Mattentraining gilt als „Königsdisziplin“. Hier wird schrittweise erlernt, die Übungen aus dem Pure Pilates Gerätetraining in das traditionelle Mattentraining zu integrieren. Auch beim Mattentraining kann mit Kleingeräten wie der Rolle, dem Ball und dem Band gearbeitet werden. Spüren Sie, wie ungeahnte Energien frei werden und ihre Lebensfreude und Vitalität zurückkehren. Schon ein einziger Kurs wird Ihnen ein ganz neues Körpergefühl schenken!
Zeit für ein ganz neues Körpergefühl.
Zeit, sich auf den Weg zu machen.
Weitere Informationen erhalten Sie unter:
Amanusa
64293 Darmstadt
Tel.: 06151 – 3608360
Killer Sports
64372 Ober-Ramstadt
Tel.: 06154 – 638880
Wir freuen uns auf Sie!
Studio-Kontakt
Body Culture Pfnorstraße
Pfnorstr. 10-14 (Ecke Pallaswiesenstr.)
64293 Darmstadt
Tel.: 06151-33577
E-Mail: info@body-culture.com
