SCHWANGERSCHAFTSYOGA
Beweglich bleiben - Verspannungen vorbeugen - Die Geburt erleichtern!
In der Schwangerschaft verändert sich die gesamte Körperstatik. Die Rückenmuskulatur vollbringt in dieser Zeit Höchstleistungen und ist nur bedingt trainierbar. Yoga hilft in dieser Zeit Verspannungen zu lösen, den gesamten Rücken sanft zu dehnen und zu stärken. Darüber hinaus stärken die Entspannungsübungen und Atemtechniken im Yoga das seelische Gleichgewicht und tragen erheblich zur Stressreduktion bei.
Erwiesen ist auch, dass die Yoga Praxis (Bewegung, Atmung, Entspannung, Meditation) Möglichkeiten bietet sich mit Angst und Schmerz auseinanderzusetzen. So kann der natürliche Geburtsvorgang erheblich erleichtert werden und für alle zu einem durch und durch freudigen Ereignis beitragen.
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Body Culture Haardtring
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